مرتضی شریفی

فیزیوتراپیست


شاک ویو در سیب سلامت

فیلم خار پاشنه پا

کوبیدگی عضلات ، علائم و راه های درمان

کوبیدگی عضلات که اغلب در حین ورزش های پر تحرک رخ میدهد شایع ترین آسیب ورزشی پس از کشیدگی عضلات است.اغلب کوبیدگی ها خفیف بوده و کمتر موجب ناتوانی در ادامه ورزش میشوند.البته گاهی نیز کوبیدگی بحدی شدید بوده که ورزشکار نمیتواند ورزش و فعالیت بدنی را ادامه داده و نیازمند اقدامات درمانی است.

علائم کوبیدگی عضلات
حساسیت و درد هنگام لمس محل آسیب دیده
درد هنگام حرکت مفاصل درگیر
تورم عضله
کبودی و خون ریزی زیر پوستی در محل آسیب
شوک در مواردی که خونریزی زیر پوستی شدید

دلایل کوبیدگی عضلات
ضربه شدید یا مکرر به عضله هنگام انجام فعالیت های ورزشی
افتادن یا گیر کردن بین دو سطح سخت
حوادثی همچون تصادفات رانندگی

درمان کوبیدگی عضلات
استراحت و اجتناب از ادامه فعالیت ورزشی
بی حرکت کردن مفاصل اطراف عضله آسیب دیده
بانداژ اطراف عضله بمنظور کاهش تورم
قرار دادن کمپرس یخ در محل آسیب دیده برای کاهش درد، تورم و التهاب
قرار دادن اندام آسیب دیده بمنظور کاهش تورم
فیزیوتراپی برای بازگشت سریع تر به فعالیت های ورزشی
اجتناب از ماساژ دادن اندام آسیب دیده


آدرس مطب : اصفهان ، خیابان آمادگاه ، نرسیده به فلکه فلسطین ، فیزیوتراپی قائم
تلفن : 2213144 - 031

نظرات کاربران درباره این مطلب :

برای متن پیام فقط از حروف فارسی استفاده کنید .
این فرم صرفا جهت دریافت نظرات ، پیشنهادات و انتقادات کاربران در مورد مطلب فوق میباشد .
به سوالات پزشکی در این بخش پاسخ داده نمیشود .
از ارسال پیام های تبلیغاتی در این بخش خودداری نمایید .
حداکثر طول مجاز برای متن پیام 500 کاراکتر است .
نام و فامیل :
تلفن :
ایمیل :
متن پیـام :
صفحه اصلیگالری عکسدانلود فیلم هاگرم کردن پای پیچ خورده اشپارگی تاندون شانه و راه هدلایل و علت درد فکروماتيسم مفصلي يا آرتريتمطالب و مقالاتدرمان خارپاشنه باشاک ویوشاک ویو در رسانه هاسوالات پزشکیپیامهای کاربرانسایتهای دیگرمصاحبه تلویزیونی با دکتر